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每到夏天，就有不少人手上长水疱，瘙痒难耐 ，一旦挠破 ，里面还会流出一些不明液体……这种困扰好多人的透明“小水泡”大多数情况下其实是汗疱疹，是一种慢性复发性皮肤疾病 ，具有鲜明的季节性特点 。该如何应对？
正确识别汗疱疹
汗疱疹多发于手指侧面 、手掌 、指端皮肤 ，多为米粒大小，有的稍高于皮肤 ，有的隐藏在皮肤之下。汗疱疹也叫出汗不良性湿疹、掌跖急性湿疹 ，主要有以下几个特点——
粟粒大小(通常指直径在?1—5毫米?范围内的颗粒状物体)的水疱 、成群发生，左右对称发病；
水疱内含有清澈的疱液 ，可能会伴有瘙痒或烧灼感；
水疱位置较深 ，不容易破；
水疱一般2到3周后会干涸脱皮，露出皮肤 ，此时可能会有疼痛感；
常见于青年群体 ，儿童或者老年人很少见；
反复发作，可以在数月或数年间频繁发作。
需要提醒的是，汗疱疹不会传染 ，但是掐破水疱会导致皮肤破损 ，手经常接触各种东西，会增加感染的风险 。
疱疹性瘭疽 、手癣或足癣、接触性皮炎 、虫咬皮炎也会长在手上或脚上 ，容易被误诊为汗疱疹 ，需要加以辨别 。
汗疱疹是如何长出来的？
汗疱疹的病因尚不明确，目前被认为是一种皮肤湿疹样反应。在水疱形成过程中 ，汗腺导管并不受影响 ，而是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应 。有汗疱疹的人要关注以下几个因素：
遗传因素
临床中，发现少数患者有家族聚集发病现象 。
手部感染
真菌感染是引起汗疱疹发病的原因之一 ，包括金黄色葡萄球菌 、马拉色菌、气源性真菌等。
接触性刺激
接触一些药物化学制剂如呋喃西林 、香料 、重铬酸钾等 ，可能会引起汗疱疹 。佩戴含有镍或铬等金属的项链、耳环 、手镯等物件也可能引起汗疱疹 。
日光照射
汗疱疹可被UVA(UVA波段是紫外线波长的一部分)诱发出来。
出汗太多
夏季人体出汗多，皮脂分泌更旺盛 ，尤其是油性皮肤的人 ，总感觉自己黏糊糊的，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹 。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗疱疹 。
心理因素
长期精神紧张 、焦虑抑郁 ，以及过度疲劳、睡眠不足、应激等也会诱发汗疱疹。
个人体质
皮肤敏感者对外界环境的变化更加敏感 ，尤其对风吹 、日晒 、温度湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发 。
过度清洁
有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的 ，因此会频繁洗手 ，其实，过度洗手反而会加重症状 ，洗手液、肥皂等都会带来刺激 。
长了汗疱疹如何处理？
涂抹外用糖皮质激素药膏是治疗汗疱疹的最常见方法 ，参照说明书或遵医嘱使用即可。
可选择强效糖皮质激素，比如糠酸莫米松乳膏 、卤米松乳膏 ，因为汗疱疹的炎症较深 ，手脚的角质层厚，地奈德等弱效糖皮质激素效果不太理想；
瘙痒厉害时 ，可以增加止痒药物 ，外用的有薄荷脑软膏；
必要时可以试着口服抗组胺药物，例如西替利嗪，需遵医嘱使用；
反复治疗不好的 ，建议及时找医生复评病情 、调整方案。
如何避免汗疱疹？
保持手部清爽干燥：平时要避免搔抓、烫洗 ，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液 、洗手液 、酒精等刺激性化学物质 。
避免接触某些金属：留意戒指、手表和手链等首饰 ，长期接触水分时 ，合金成分可能会释放，引起皮肤问题 ，如果有可疑情况 ，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来 。
保护好皮肤屏障：夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒；手部皮肤保湿可增强屏障功能 ，降低汗疱疹的发病概率；洗手选择温水 ，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品；工作或者做家务时 ，如果不得已要接触特殊的化学物质 ，可以戴上手套操作。
提醒大家
汗疱疹是一种自限性疾病
一般半个月左右即可自愈
但如果出现长期反复不愈
或者感染化脓等情况
要及时就医治疗
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